Frio extremo
O frio intenso afeta sobretudo idosos, crianças e pessoas doentes. Aqueça-se com segurança.
Primeiras ações
- Mantenha a casa aquecida e bem ventilada.
- Vista várias camadas de roupa.
- Acompanhe pessoas idosas ou isoladas.
Evitar
- Não use braseiras, fogareiros ou geradores em espaços fechados — risco de intoxicação por monóxido de carbono.
- Não deixe aquecedores ligados durante a noite junto a roupa ou cortinas.
- Evite bebidas alcoólicas para aquecer.
Antes — preparar
- Verifique o estado de lareiras, salamandras e esquentadores.
- Tenha roupa quente e cobertores à mão.
- Faça a vacinação recomendada pelo médico.
Durante
- Proteja extremidades: gorro, luvas, cachecol.
- Faça refeições quentes e beba líquidos quentes.
- Areje a casa alguns minutos por dia.
- Em caso de dúvida, ligue SNS 24 (808 24 24 24); em situação grave, ligue 112.
Depois
- Mantenha a vigilância de pessoas vulneráveis.